En los últimos tiempos ha resurgido un nuevo concepto en Occidente que se escucha cada vez con más fuerza: Mindfulness. Pero, qué es realmente Mindfulness?
Mindfulness se ha traducido al castellano como Atención plena o Conciencia plena. Procede de tradiciones orientales, especialmente el budismo. Más concretamente de la palabra “sati” en pali, un idioma similar al sánscrito. Sati es la nominalización del verbo ‘sarati’ que significa rememorar o recordar. Recordar es traer al presente por lo que sati o mindfulness es la capacidad humana de estar en el presente.
En Occidente, Mindfulness o Atención Plena, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn (el padre del mindfulness) define Mindfulness como: